拓展訓練感悟總結一

    一天緊張又刺激的拓展訓練在“月球漫步”的成功完成下，終于結束了，希望以后還能有機會多參加這樣的活動，把活動的精神帶到我們的日常工作中去，因為在工作中我們也會經(jīng)常遇到類似的問題，比如遇到困難時，我們是不是也先想到的是不可能；遇到看似簡單的問題，是不是以慣有的思維去準備，當現(xiàn)實情況與想象中不同時，是不是因為準備不足，容易造成混亂，極其被動。
    每一項工作任務的完成，實際工作中。都需要我制訂合理的工作計劃，根據(jù)成員的不同特點進行合理的分工，實施過程中，一定要仔細考慮問題的重點與難點，找出對應的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領導，嚴格執(zhí)行集體下達的任務和使命，只有這樣才干保證我集體任務的順利完成。
    一定要全面思考、認真準備，這就要求我解決一個問題時。碰到意外出現(xiàn)時才能從容應對。同時，出現(xiàn)混亂、主動的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
    開始了第一項拓展即“信任背摔”一名隊員站在離地大約1.5米高的平臺上，一系列的準備活動讓我放松一下整日緊張的身體。雙手縛住，背朝后筆直摔下，其余隊員在下接護。項目進行中需要其他全部隊員執(zhí)行維護任務。這是一項自我挑戰(zhàn)比較強烈的訓練，當我聽完這訓練的過程時，真的不相信我會從容的從上面跳下去，心存疑惑的觀望著。
    大聲喊出自己的名字，還是隊長勇敢的第一個站出來。堅定的做好準備，充溢信任的倒下來，穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)穆湓谕碌氖直凵?，這一過程的演示，令我對同事的信任倍增，看著因為承重而落在手臂上的紅印，心里充溢了感動，感動他責任心，這份責任心讓他堅持把手臂放穩(wěn)直到伙伴平安落下。
    即便是還沒有聽到回音時,當自己站在上面高喊“準備好了嗎？時候。心里卻已經(jīng)十分的肯定，百分百的相信大家已經(jīng)準備好了拋開一切的輕松一躍，果然平穩(wěn)的落在大家的手臂上，剎那間，體會到一種信任與被信任的無窮力量，團隊成員之間的距離感是這種緊張激烈的環(huán)境下逐漸消除的信任由此而生，恐懼往往是自己加于自身的放下包袱，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。
    要求隊員在四十分鐘內全部通過。過電網(wǎng)”項目讓我深刻體會到強有力的領導、合理計劃、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我完成集體任務是多么的重要。一張充滿電的鐵絲網(wǎng)。
    那么“過電網(wǎng)”開始看來就是不可能，如果說對“信任背摔”開始是一種恐懼。有24位隊員要短短時間內在如此狹小的空間內全部穿過，怎么可能呢，其實在不信任自己的同時已經(jīng)浪費了不少時間了看著時間分秒的走過，心里更加著急，匆忙中考慮到還是先送一個瘦小的男士進來來作為實驗，這一過程的結束幾乎占據(jù)了三分之一的時間，隨著第一步的完成，又增強了信心，開始冷靜下來進行下一步的布置，直到臨近時間結束，突然想到為何不可分兩組同時進行來節(jié)約時間，才恍然大悟，原來浪費了這么多時間，還是沒有在規(guī)定的時間內救出所有的人，當然我又用體罰的形式來延長了救助時間。
    忽略了集體的力量，完成項目過程中暴露了作為一個團隊的很多弱點：剛開始時盲動、輕率。理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；大家的不同意見沒有通過正當有效的渠道傳達給團隊領導者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路。
    春回大地，在這美好的季節(jié)，與大自然親近是我夢寐以求的事情，恰逢我們分行組織出去拓展,正合我意！所以，即便是要堅持工作數(shù)日與同事?lián)Q班也難改變我要去的心意！

    

拓展訓練感悟總結二

    擴展項目：畢業(yè)墻

    從一開始的組隊到最后的畢業(yè)表演，一個信念貫徹始終——團結！一句老話：團結就是力量，在我們最后一項目（翻越生死墻）體現(xiàn)的淋漓盡致。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強，沒有別人的協(xié)助，也不可能一個人徒手攀登上去。
    當教練問我們需要多長時間能翻越這堵墻，我們的答案是40分-2小時不等。當在教練的一聲哨聲下，團隊中強壯的男人甘當人梯，所有人共同努力，團結合作，我們36人只用了12分越過了這道求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。如果在現(xiàn)實工作中，每個員工都能象翻越逃生墻那么默契，那么協(xié)助，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解，沒什么刻服不了的。
    擴展項目：大雷區(qū)
    當教練把一塊長方形帶有數(shù)字的一個個小格子噴繪擺在面前，教練講完游戲規(guī)則后，給我
    的第一感覺就是簡單，因為之前在電腦上玩過相似之類的游戲。
    活動開始，大家還是比較冷靜，沒走幾格呢，教練宣布觸雷了，必須原路返回，一遍遍的試，一個個的隊友“犧牲”，大約走到數(shù)字80這行的時候，每個格子探過都無法通過，有人提出來是否可以進入旁邊的斜線區(qū)域，報著試一試的態(tài)度伸了一腳，這時教練宣布這是個大雷區(qū)。
    我們又重復的試了幾條線路，不知不覺的時間已到，最終我們隊以失敗告終。雖然這個游戲失敗了，但給了我們一個強烈的啟示，做任何事情不要輕易嘗試放棄也不要輕易放棄嘗試，任何事情要有敢于冒險的精神，敢于創(chuàng)新，突破固有的思維方式，相信會有意想不到的效果。

    拓展訓練感悟總結三

    天目湖優(yōu)美的自然風景讓人心曠神怡，更重要的是，這次戶外拓展培訓的項目，個個都是寓教于樂，寓意深刻、使人感悟，啟迪頗深。
    雖然拓展培訓的時間不長，才兩天時間，但是我覺得這次拓展培訓使我感悟到的東西卻很豐富、很深刻，在思想上、思路上、方法上都有了很大的拓展，感覺真是“讀萬卷書、不如拓展培訓一個項目”。
    身處美景，心思環(huán)保。
    這次拓展培訓是在風景如畫的國家4A級旅游區(qū)--天目湖景區(qū)進行的，我們在培訓的同時，湖光山色盡收眼底，茂林修竹，綠草如茵，潺潺流水，薄霧中捶衣聲依稀可聞。培訓中，大家都能協(xié)助培訓師收好空的礦泉水瓶，但是，置身美景時，我想到我們肩上的環(huán)保責任，應該努力做到清潔生產(chǎn)，提供高品質的綠色能源。
    全心投入，把握自己。
    因為是第一次參加拓展培訓，而且是第一批，有人戲稱是“黃浦一期”，沒有任何提示，我有點興奮緊張，還有游山玩水的想法。但是當穿上迷彩服的那一剎那起，在培訓師做飽含激情的開場白時，就放下了所有的雜念，全身心地投入培訓中去。
    自信他信，超越自我。
    現(xiàn)在回想起來，信任背摔下落前和空中抓杠前的瞬間，那一種莫名的恐懼叫人久久不能忘記。兩個項目都順利完成了，在隊友的激勵下，我的自信心也得到提升，突破了原來認為不能完成的心理瓶頸。為了完成任務，團隊的成員必須相互配合，充分的他信很關鍵，他信又能提高成員的自信，這樣的團隊才有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能高效地開展工作。
    有效溝通，提升團隊意識。
    在孤島求生的項目中，我扮演的角色是啞人，不能說話。盲人大喊救命，卻沒有傳遞出30分鐘的限時，正常人也沒有將其任務內容與其他人共享，最后超時了。這就給了我們一個啟示，團隊之間的溝通是很重要的。在這個項目中，正常人、啞人、盲人分別寓意了企業(yè)中三類人，分別是高層、中層、基層。在溝通中出現(xiàn)了問題，導致任務失敗。溝通的有效性，是影響團體效能的重要因素，只有團隊意識的加強，才能增強溝通的積極性，進而提高溝通的有效性。
    為期兩天的拓展培訓結束了，但是，拓展培訓留給我們的思考卻很深遠，至今，做拓展培訓項目時的那種情景，還歷歷在目，如何將拓展培訓的收獲和感悟，把理論轉化為實際行動，應用到今后的學習和工作，是我們需認真思考的問題。

    拓展訓練感悟總結四

    公司組織全體員工參加兩天拓展訓練。讓我感觸頗深，使我受益非淺!雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什么是團隊，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團結協(xié)作、互相激勵?？偠灾?，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們每個人的潛能。
    剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是對“立正”、“稍息”及“三面轉體”進行訓練，這是部隊用來訓練新兵時科目之一，但開始訓練這個項目時身體有點吃不消，為什么呢?這是因為長時間沒訓練，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無法快速標準的將動作做到位。經(jīng)過短暫的培訓，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風，為下步訓練打下了一個良好的開端。
    挑戰(zhàn)的項目是空中抓杠。平時我很恐高，雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我還是感到恐懼，前兩次，我都挑戰(zhàn)失敗了，但是我告訴自己一定要堅持下去突破自己。接著，我又挑戰(zhàn)了第三次，很可惜第三次也失敗了。但是我已經(jīng)勇于突破自己一接受一次又一次的挑戰(zhàn)，這對于我自己來說接受挑戰(zhàn)我已經(jīng)向成功邁出了很大的一步。
    接著我們要進入挑戰(zhàn)魔王項目。大家一副視死如歸的模樣，可是我們的大魔王并不是欺軟怕硬的主。面對魔王的嚴厲，我覺得無理甚至覺得委屈，但是我內心深處告訴自己，一定要堅持堅持再堅持。我面對魔王的種種刁難，堅持到底不放棄，不退縮，以一種不服輸?shù)淖藨B(tài)，最終打敗了大魔王。
    畢業(yè)墻項目是此次拓展項目的最后一個項目?？偢?.2米高的畢業(yè)墻，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在教練指定的時間內全部翻過。大家感到這個任務感覺難度太大，幾乎不可能做到，教練卻說，這個項目個人是很難完成的，但是對于團隊來說卻是很容易的。開始大家預計90多人通過畢業(yè)墻最少也需要半個小時至一個小時的時間。最后我們僅僅用了11分38秒就通過了畢業(yè)墻。挑戰(zhàn)結束后，我們看看身邊的同事，充當人梯的同事，每個人的肩膀上、腳上、手上、甚至頭上都有淤青、破皮，大家感動的哭了，這時候我們感受到了團隊的力量，我們彼此不僅僅是同事，我們是戰(zhàn)友，是朋友，甚至是親人。
    為期兩天的拓展訓練結束了，通過這次拓展訓練我明白公司組織這次拓展訓練的目的，就是希望大家都能認識自身的潛能，增強自信心，克服心理惰性，提高解決問題的能力，提高工作效率，增強團隊精神，在日常工作中遇到困難時多些鼓勵少些抱怨，以更飽滿的熱情投入到工作中去。

    拓展訓練感悟總結五

    “拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
    在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
    給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，豆大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
    在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……
    這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
    拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。

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