拓展項目訓練感想一

今天，公司組織我們開展了高空斷橋的野外拓展訓練，其實對于高空拓展訓練，我聽別人說過，也在電視上看過，當初看的時候就有點心虛，有點心驚膽戰(zhàn)，卻從來都沒有真正去體驗過。今天有幸來到風云際拓展訓練基地，讓我看到很多同學們，他們都能勇敢出色地完成拓展訓練任務，這讓從不服輸?shù)奈倚纳鷳M愧，最終決定毛遂自薦，去完成這個以前不敢想象，也從未完成過的任務。

我參加的拓展訓練項目名叫：上下齊心【高空斷橋】。也就是從高空跳下去，當然后面有繩子綁住身體，確保安全無虞。首先我是緩慢的爬上通往高臺的扶梯，隨著距離地面越來越高，我心里的恐懼感也越來越強，但我并沒有停下向上攀登的腳步，因為我不想再次敗給那個曾經(jīng)對高空充滿恐懼的自己，我要戰(zhàn)勝自己。正想著的時候，不知不覺，我已經(jīng)踉踉蹌蹌的來到了高臺，不敢往下看，緊張的情緒使我渾身發(fā)抖，身體冒著冒汗，每往前邁出一步都感覺步履沉重，我屏住呼吸，不斷地給自己打氣，在心里對自己說“你可以的”就當是在樓下的平地走路或散步吧。然后，我搖搖擺擺地登上了第一塊木板，然而，緊接著，最棘手的難題來了，踏上第一塊以后，因為手腳離第二塊木板和主繩都十分遙遠，心里頓時急了，因為這無論如何是很難跳過去的。而下面的隊員們看到我在原地猶豫不決，瑟瑟發(fā)抖，他們立即積極配合行動起來。因為器械和我身體晃動產(chǎn)生的重力，我的身體前后搖動，我真心害怕下面的踏板會滑動，這時候下面的隊員們也很快都膽戰(zhàn)心驚，汗流浹背了，盡管如此，但是高臺上的我仍然無法用手直接夠到第二塊木板的主繩。此時，本來已經(jīng)偃旗息鼓的恐懼又開始襲上心頭，我已經(jīng)不知道如何是好了，在這個時候，只需要縱身一躍，抓住主繩，就順利通過了，但如果沒有抓住，或者越過后晃動過大，那后果就很嚴重，也就是前功盡棄了。此時的我是進退維谷，臉色慘白，抓住繩子的手臂也開始僵硬了，但腳就是挪不動，因為害怕挪動。時間在一分一秒的流逝，對我而言卻像是過了幾個世紀那么漫長，不知如何是好。這時，下面教官和隊員們似乎也看出了我遇到了心里障礙，知道我很為難，有的開始給我喊口號加油，有的告訴我要領和經(jīng)驗，有的更用力的幫我拽繩子，這次訓練，讓我切身感受和體會到到健翔當年電視前聲嘶力竭的呼喊:你不是一個人在戰(zhàn)斗!最終，當時，瞬間什么也不想了，就剩兩個字，拼了!最后，放開手腳縱身一躍，出色的完成了動作，順利安全的到達了對面。

然后，我就在教官的指導下，下到地面來了，我的第一感受是我成功了，終于戰(zhàn)勝了困擾自己多年的心魔，戰(zhàn)勝了恐懼，再也不恐高了。而后隊員們也紛紛過來向我祝賀，給我打氣加油。就在此時，我匆匆走到下面負責拉繩子配合的教練和隊員身邊，粗略一看，為我這次順利通過，拉繩子的隊友們竟然有十幾個人之多!每個人臉上的汗水，迎著刺眼的陽光，順著酸痛的脖頸，滴落在地上，也撞擊到我的靈魂深處，我感覺自己真的太幸運了，有這么多人幫我。這時我開始為自己剛開始的自豪感到羞愧，沒有想到原來有這么多人默默的在付出和努力。俗話說，眾人拾柴火焰高，狂風難憾萬畝林。今天的成功，首先應該感謝我們團隊這么多人的付出，其次感謝的才是自己的拼搏。

拓展項目訓練感想二

這次拓展訓練，讓我明白了，一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和團隊真正融合在一起的時候才能最有力量。同時，也讓我深刻的明白了一個道理：一個人的成功猶如閃光，如果僅是靠個人，那只是流星劃過，只有在團隊里，靠著大家的凝聚和奉獻，才能借團結奮進之光更加耀眼奪目，持久絢爛。

為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腳。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

信任摔背是拓展訓練中最具挑戰(zhàn)、最富激情、最有意義的項目之一，經(jīng)常用于同學、同事之間的野外拓展，通過活動可以增強活動參與者之間的信任，建立良好的互動關系。比如，當我們站在1.4米甚至更高的跳臺上，身子直挺挺的向后倒下去的時候，臺下的親人、朋友、同事或者其他活動參與者會自覺的用雙手托成一個“人床”，把臺上躍下的同伴用手合力接住并托舉起來。通過信任摔背拓展訓練可以增進同事友誼、增加相互信任，增強團隊意識，也可以鍛煉和提升業(yè)務人員心理素質(zhì)、克服恐懼。

這是個人克服恐懼心理的一小步，卻是人生的一大步！當我們經(jīng)歷過信任摔背拓展訓練后，原本看起來很難，很畏懼的事情，其實并沒有想象中那么可怕、那么困難。同樣，在工作和生活中，遇到挫折、遇到困難是常有的事情，其實并不可怕，可怕的是失去解決困難的勇氣、戰(zhàn)勝苦難的信心和決心！信心比黃金還貴，個人的心理障礙和恐懼是最難逾越的高山，我們?nèi)绻胍蔀檎嬲膹娬?，首先就必須挑?zhàn)、必須克服自己的恐懼感，把我們的心豁出去，奮力一搏，勇敢地跨出一內(nèi)心的小步，也許就能抓住屬于自己的機會，登上屬于自己的舞臺，實現(xiàn)人生一大步的跨越，充分發(fā)揮自身的價值。

這是解除自我禁錮的一小步，卻是發(fā)揚團結精神、凝聚團隊力量的一大步！當站在臺上的人問下面的人道：“我馬上要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，跳吧，下面還有我們呢！”團隊中同伴們擲地有聲的承諾是一種寶貴的財富，也是我們縱身一躍的底氣、勇氣、力量和信心的不竭源泉。同伴們的承諾體現(xiàn)了一種責任、一縷情誼、一份信任。古人說君子一言駟馬難追，當同伴們說出自己的承諾的同時，也就把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中，交與社會公評。信守承諾評價人品的試金石，在人的一生中，有一些東西是應該誓死捍衛(wèi)的，比如說人品和信譽。臺下同伴們死守陣地的居心，高度集中的狀態(tài)，足以能讓臺上的人拋開心中的一切疑慮放心大膽地摔下去，這既體現(xiàn)了彼此間親密無間的信任。在工作中要建立信任關系，需要長期的溝通、了解和默契。但是，集體的溫暖、團隊的力量會使信任在瞬間得到解釋，讓所有參與者都能感同身受，使心靈受到震撼。

這次的拓展訓練，也讓我深刻的明白了一個道理：一個人、一個團隊要取得優(yōu)異的成績，獲得成功，必須加強溝通、群策群力。一個困難的克服、一個項目的完成、一個事業(yè)的成功，都必須依靠團隊的力量。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員團結一心、群策群力，相互支持，才能順利最終完成團隊的目標和任務。工作和生活中很多事情，涉及方方面面的利益和關系，個人只是團隊的一員，有時候個人力量根本無法完成目標，必須依靠團隊協(xié)同配合，才能順利完成目標，這就是組建團隊的意義、價值和初衷。因此，一個團隊要成立，首先要培養(yǎng)團隊意識，建立強有力的組織指揮體系，并進行合理的分工協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展，最終實現(xiàn)團隊目標。如果整個團隊缺乏團結精神，就會缺乏凝聚力。比如，當我們的同伴或者團隊成員之間出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑彼此、無法坦誠相待，最終思想就會變異、動作就會走樣、行動就會出軌。我們的決策、部署和方案不僅得不到同伴的支持，還有可能完不成任務目標，進而損害到團隊的利益，最終損害自己的利益。只有在心理愉悅、態(tài)度端正、團結一心的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。團隊是為了共同目標而相聚在一起的群體，一個優(yōu)秀的團隊、一個有力量的團隊、一個有作為的團隊必須保持彼此間的團結、信任與協(xié)作，每一次齊心協(xié)力的團結協(xié)作，每一次成功背后的熱情相擁，每一次完成項目后的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情，多一份默契，我為人人，人人為我，對待同伴，要用感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助！

拓展項目訓練感想三

每次闖魔王關都要用自己最大的力氣和最大的聲音說“報告魔王，我叫XXX，我現(xiàn)在鄭重承諾在未來的生活和工作中，無論遇到任何困難，我都將堅持到底，決不放棄，不拋棄不放棄，請允許我通過"這句話雖然很簡短，即使你的聲音足夠洪亮，報告的語氣和態(tài)度如果不夠堅定，都會通通受到“魔王”的錘擊，告訴你要重新來過并且不會做出任何的解釋。

但是我們的團隊里面沒有一個人放棄，沒有一個人退縮，我們都用自己的實際行動展現(xiàn)了堅韌不拔和一往無前的決心和信心！

同時，要過魔王關最大的問題是來自自己內(nèi)心的考驗，特別是面對魔王不斷的拒絕、嘲諷、打擊，考驗的是內(nèi)心的承受能力、抗壓能力，內(nèi)心是否經(jīng)得住考驗？這都是對人意志的磨練。當我剛開始到魔王門口的時候，確實有點心驚膽戰(zhàn)，聲音不夠洪亮，魔王以為我是態(tài)度不夠堅決，其實是害怕、畏懼，甚至是恐懼。第二次，我抬高了自己的聲音，以非常洪亮的聲音向魔王請示?；蛟S魔王是為了考驗我的誠心和意志，還是沒有答應，直接拒絕了我。我沉下心來思考，到底哪里出了問題，是聲音不夠洪亮嗎？可是我的聲音已經(jīng)很洪亮了?。∈菓B(tài)度不夠堅決嗎？可能吧，我再次向魔王發(fā)起闖關的要求，這一次，輕蔑的說，小樣，就你這樣子也想闖關，我頓時覺得無臉見人。然后心里已經(jīng)涼了一截了。此時，我再退回來思考，是不是自己沒有向魔王強烈的表達自己的闖關的想法呢？就在此時，我突然想起教練教導我們的話，要堅持、堅持、再堅持！這一次，我提高了自己的聲音，態(tài)度很堅決，很誠懇的向魔王表達自己的想法。魔王問我，如果闖不過，你會怎么辦？我堅定的回答他，那我就繼續(xù)闖！最終魔王說，小伙子，那你就繼續(xù)闖吧！此時，我的心涼了半截，以為可以順利闖過去的。

此時，我心里的想法是，不行，不能放棄！我重新調(diào)整了自己的情緒，調(diào)整了心態(tài)，調(diào)整了思想，最后一次向魔王發(fā)出闖關的請求，這一次，魔王終于被我堅定的決心所感動，同意讓我過去！

這一次闖關成功給我留下了很深刻的印象，也給我很大的啟發(fā)，無論做什么事情，都不能輕易放棄，只要有一線希望，無論外界怎么評論、怎么打擊，都要相信自己，一定能夠度過難關！

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