2018年3月21日至22日，我有幸參加了公司組織開展的戶外拓展活動(dòng)，活動(dòng)主題為“認(rèn)識(shí)自我，完善自我，做一名幸福的員工”。活動(dòng)一改往常的講座式理論學(xué)習(xí)，以游戲的形式將主題融入其中，使學(xué)習(xí)者在游戲活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝了心理上的考驗(yàn)，挑戰(zhàn)自我，并逐步超越自我，完善自我。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)一開始，風(fēng)云際拓展老師便要求我們忘記年齡、忘記職務(wù)、忘記考評(píng)，全身心地投入。老師通過設(shè)置引人深思的問題、有趣的游戲、以及面對(duì)各種不同情境時(shí)的選擇，讓我們?cè)诨顒?dòng)中認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己，并帶動(dòng)我們心靈的成長。下面談?wù)勎以谶@個(gè)活動(dòng)中的體會(huì)和感悟。

一、由問題引發(fā)的思考

拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，老師給我們提出了三個(gè)問題：“世界上什么最容易？世界上什么最難？世界上什么最偉大？”我們對(duì)第一個(gè)問題的探討，花了最多的時(shí)間，有人認(rèn)為吃喝玩樂最容易，有人認(rèn)為花錢最容易，茅老師對(duì)我們的答案進(jìn)行了分析：之所以覺得容易，是因?yàn)槲覀儺?dāng)下在這方面的需求還未得到滿足，一旦超過我們所能承受的度，吃喝玩樂、花錢也會(huì)成為痛苦的事。細(xì)細(xì)想來，也確實(shí)是這么回事，而茅老師給出的答案更是讓我們震驚，原來我們每個(gè)人每天都在有意無意的做著這件最容易的事，卻絲毫沒有意識(shí)到它的危害，那便是“指責(zé)別人”。我們總是習(xí)慣將生活、學(xué)習(xí)、工作中出現(xiàn)的各種各樣的問題進(jìn)行外歸因，而很少從自己身上找原因。我們?cè)谂c人打交道的時(shí)候，往往會(huì)為所謂的“真理”和“對(duì)錯(cuò)”堅(jiān)持自己的看法，卻忽略了對(duì)方的感受，而讓他人因?yàn)樽约旱闹肛?zé)和批評(píng)倍受傷害。其結(jié)果是，事與愿違，適得其反。自己的批評(píng)指責(zé)換來的是對(duì)方更進(jìn)一步的堅(jiān)持。因?yàn)閷?duì)方的自尊心受到打擊，為了維護(hù)自尊心，必然要為自己辯護(hù)，甚至是強(qiáng)詞奪理，竭力反駁。作為班主任，我在教育教學(xué)過程中，看到學(xué)生犯錯(cuò)也習(xí)慣性地先對(duì)學(xué)生進(jìn)行指責(zé)，受到指責(zé)的學(xué)生定會(huì)情緒低落，或是委屈接受或是抗議表示不服，并沒有深刻認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，沒有想辦法改正錯(cuò)誤。這樣的做法是不利于解決問題的?？突f，我們?nèi)魏我粋€(gè)人都不是完美無缺的，所以，不要隨便地批評(píng)指責(zé)人。遇到問題時(shí)，應(yīng)該先分析問題存在的原因，再想辦法避免類似問題的再次發(fā)生。

二、以游戲?yàn)檩d體，認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我。

活動(dòng)中，茅老師安排了很多的游戲，抓竹子、異掌同聲、能量圈、進(jìn)化論、桃花朵朵、心有千千結(jié)、大風(fēng)吹、天龍八部等。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而激情洋溢的心情，活躍在整個(gè)訓(xùn)練過程中。然而游戲只是一個(gè)載體，我們通過游戲釋放了壓力，認(rèn)識(shí)了自己，挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)關(guān)注別人，從別人身上吸取自己所缺少的元素。有的人能在游戲中積極主動(dòng)的占取獲勝的先機(jī)，有的人卻是靜待別人的安排與指揮；有的人能在游戲后進(jìn)行客觀的內(nèi)外歸因，有的人卻只是簡單的內(nèi)歸因或外歸因；有的人能主動(dòng)與他人分享游戲的感悟與體會(huì)，有的人只是靜靜的聆聽。茅老師在每個(gè)游戲活動(dòng)中，深入分析了不同人格特征的人所具有的不同表現(xiàn)，讓我們對(duì)自己、對(duì)他人有了更好的了解，同時(shí)也在各項(xiàng)活動(dòng)中挑戰(zhàn)自己，鼓勵(lì)他人，進(jìn)一步增強(qiáng)了合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，感受最深的是老師從每個(gè)拓展訓(xùn)練小游戲中告訴我們包含的道理：

1. 拓展訓(xùn)練游戲《抓竹子》心得體會(huì)分享：風(fēng)云際拓展老師讓大家手拉手圍成圈，然后右手做竹，左手做掌，同時(shí)抓縮。被抓多次之后，我們感悟到目標(biāo)的重要性－“如果你知道自己要去哪里，全世界都會(huì)為你讓路”，也明白了遇到問題時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)從各方面的角度分析，不應(yīng)簡單地進(jìn)行內(nèi)歸因或外歸因。

2. 拓展訓(xùn)練游戲《能量圈》心得體會(huì)分享：拓展老師讓大家肩并肩圍成一個(gè)能量圈，然后左右一個(gè)支撐，一個(gè)承重。通過活動(dòng)，我們感悟到：難或易只有親身體驗(yàn)后才能知曉，有些事情并沒有我們想象中那么困難，有些事情也沒有我們想象中那么容易，應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，換位體驗(yàn)。

3.拓展訓(xùn)練游戲《進(jìn)化論》心得體會(huì)分享：大家通過“石頭剪刀布”決定進(jìn)化。由石頭進(jìn)化到猴子再到殘疾人再到正常人，最后由留在場(chǎng)上的三個(gè)人談感受。通過活動(dòng)，大家認(rèn)識(shí)到做事要積極主動(dòng)，態(tài)度決定命運(yùn)，勇于嘗試才能獲得勝利。

4.拓展訓(xùn)練游戲《心有千千結(jié)》心得體會(huì)分享：拓展老師先讓一個(gè)組的隊(duì)員們手拉著手圍成一圈，大家記住自己的左邊和右邊分別是誰。然后讓他們隨意走動(dòng)，相互問好，當(dāng)主持人喊停時(shí)，大家一起向圓心靠近，用自己的左手抓住打亂順序前左邊的同伴的右手，結(jié)成一個(gè)“結(jié)”。最后，大家在不松手的情況下，把自己從“結(jié)”中解開。活動(dòng)的最后，茅老師啟示大家，面對(duì)生活中的死結(jié)，我們要改變可以改變的，接受不能改變的，用自己的智慧，分清前兩者。

5.拓展訓(xùn)練游戲《天龍八步》心得體會(huì)分享：考驗(yàn)的是同伴之間的默契與信任，雙臂搭在前面伙伴的肩上，坐在后面伙伴的腿上，聽口令一起向前走八步后向下躺在后面一位同伴的身上，真?zhèn)€過程隊(duì)伍不坍塌就算挑戰(zhàn)成功。

一連串妙趣橫生的游戲，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，也給我們帶來了深刻的思考與啟迪。

拓展不只是一種身心訓(xùn)練，更是體驗(yàn)下的感悟。我相信每個(gè)人都能從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我相信，多一點(diǎn)毅力堅(jiān)持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會(huì)多一次成功收獲。

這次的拓展訓(xùn)練是很有意義的一次活動(dòng)，感謝領(lǐng)導(dǎo)組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是，讓我們認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了自己所在的團(tuán)隊(duì)，明白我們應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎樣做。

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