上周末，在這春暖花開(kāi)的的季節(jié)里，跆拳道分館的孩子們迎來(lái)了第一期戶(hù)外拓展訓(xùn)練。早上暖暖的太陽(yáng)剛剛升起來(lái)，我們的孩子們就滿(mǎn)懷期待紛紛來(lái)到道館，集合完畢就迎著晨曦出發(fā)了。

3000米的耐力跑步，30分鐘的跆拳道訓(xùn)練再加上30分鐘的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，高強(qiáng)度的訓(xùn)練，孩子們都堅(jiān)持下來(lái)了。大家通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持證明了自己，用自己的行動(dòng)詮釋出了“別看我們年齡小，但是我們本領(lǐng)高”！

下午第二組的孩子們更是讓我們刮目相看。150米*20圈共3000米的跑步，臺(tái)階俯臥撐，收腹跳，壓腿，控腿……炎炎烈日下孩子們完美的詮釋了跆拳道的4要求，認(rèn)真，吃苦，快速，堅(jiān)持！

萌鑫小朋友一邊擦汗一邊在人群中尋找爸爸，想說(shuō)爸爸我堅(jiān)持不住了，可一聽(tīng)教練的鼓勵(lì)，在臉上抹了一把，不知道是淚水還是汗水，他仍舊選擇了繼續(xù)堅(jiān)持。看著他們滿(mǎn)臉的汗水，真為他們驕傲。

終于可以休息一下了，我們的老師給孩子們特意準(zhǔn)備了礦泉水。孩子們爭(zhēng)先恐后的喝著水，看樣子是渴壞了。更有小朋友很暖心得從媽媽給他準(zhǔn)備好的水里倒了一小杯給教練，說(shuō)“教練您也辛苦了，請(qǐng)喝水吧”！相信這杯水，教練喝起來(lái)一定是甜的。

當(dāng)風(fēng)云際拓展教練問(wèn):“你們今天最幸福的是什么時(shí)候?”“喝水”孩子們異口同聲得說(shuō)出了辛苦后來(lái)之不易的幸福！看到孩子們一天天在進(jìn)步，懂得了禮儀，學(xué)會(huì)了互相幫助，作為老師，真替他們感到高興。

嚴(yán)苛的拓展訓(xùn)練看起來(lái)可能很辛苦，但堅(jiān)持下去卻能帶來(lái)無(wú)窮的收獲。

這次的北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束了，期待下一次給孩子們帶來(lái)更有意思的戶(hù)外拓展活動(dòng)！

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