為了加強學生干部之間的交流合作，進一步增強學生干部的身體素質和團隊協(xié)作能力，1月28日上午8點，自動化學院學生干部及全體輔導員的帶領下，前往風云際拓展訓練基地參加一場意義非凡的培訓---素質拓展訓練活動。

下面是本次素質拓展活動的四支小隊；

拓展口號：學花學花學花，勇闖天涯；

拓展口號：神化神化神話，由我創(chuàng)造；

拓展口號：自由飛翔在你的心上，自由地飛翔；

白茫茫的濃霧讓初冬的早晨顯得更有寒意，黃燦燦的銀杏在寒風中抖了抖身子，黎明悄至，濕漉漉的空氣讓人還想鉆回被窩打個盹?？墒?，這寒冷的天氣卻逼退不了老師同學們對活動的期待和熱情。

本次素質拓展以小組為單位，共設置了“破冰”、“ 雷區(qū)取水”、“高空相依為命”、“貪吃蛇”、“共同進退”、“畢業(yè)墻”六個拓展訓練項目。每個環(huán)節(jié)都趣味橫生、豐富新穎，老師同學們熱情參與，積極響應，充分展現了我院師生奮發(fā)蓬勃、積極向上的良好精神風貌?；顒拥膽土P措施也是十分有創(chuàng)意，不僅要受到身體上的折磨，還要受到心靈的傷害，總之，游戲的失敗者后果就是身心俱殘。

1.拓展破冰拓展訓練心得體會：

“拓展破冰”是本次拓展活動的熱身賽，全體成員被分為四個小組，通過共同創(chuàng)作隊名、隊訓、隊歌和隊旗，老師同學們相互之間有了了解，并形成了濃郁的團隊氛圍。

“破冰”學習的是團隊的融入，在笑著對方肢體不協(xié)調的同時，大家也漸漸從一個個單體融合為一個集體。

2.雷區(qū)取水拓展訓練心得體會：

炸掉一條腿仍然“身殘志堅”，等著同伴的解救。團隊的凝聚力再一次增強，分工與合作更顯重要。

3.高空斷橋拓展訓練心得體會：

高空挑戰(zhàn)“相依為命”的高空體驗，更是讓大家從對局面的無法控制，到戰(zhàn)勝恐懼心理，克服困難，勇往直前。底下的同學為這挑戰(zhàn)自我的隊友加油助威，同學們相互鼓勵，相互支持，靠理智和信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗了什么是“充分信任、相互依賴”。

4.貪吃蛇拓展訓練心得體會：

“貪吃蛇”在黑暗中行走，此時的信任變得無比重要，大家相互扶持，一步一步慢慢走向勝利的終點。

5.共同進退拓展訓練心得體會：

“共同進退”考驗著大家的敏銳觀察力與分工合作，大家作為一個團體如何處理工作中交叉的問題，相互幫助的重要性也在一次一次合作中體現。

6.畢業(yè)墻拓展訓練心得體會：

“畢業(yè)墻”拓展訓練項目的展開也預示著本次拓展活動接近尾聲，同學們的熱情并未因此而減少，反而更加竭盡全力地參與到游戲之中。“畢業(yè)墻”帶給大家的不僅僅是感動，而更多的是讓大家從感動中明白一種責任感，一種一個都不能落下的團隊精神。同學們之間漸漸磨合，默契度得到了很大的提高，成功率也越來越有所提升。通過這一次訓練，不僅縮短了老師同學們之間的距離，更讓大家認識到集體的重要性，在這個集體里，他們需要默契，他們需要團結，只有這樣，他們才能練就軍人一般鐵的意志；只有這樣，他們才能成長為一個無堅不摧的團隊。

最后，黨總支副書記老師的團建總結為本次素質拓展畫上了一個圓滿的句號，她對本次團建拓展活動老師同學們的表現表示了認可，并希望大家可以繼續(xù)努力，在以后的學習生活中做得更好！

此次北京拓展訓練活動過程中，隊員之間雖有意見分歧，但在相互磨合之下，大家都能做到以團隊為中心，為團隊利益而努力。每一項游戲無不在揭示著團隊合作的重要性，大家也都明白了許多看似簡單卻難以深刻理解道理。并且在每一項拓展訓練項目完成以后，本次拓展活動的教練員都會帶領大家交流感悟、暢談心得。

短暫的一天是伴著大家的歡笑與淚水結束的，當夜幕漸漸來臨，每個人的心中都留下了抹不去的感動。

凝聚本次素質拓展活動，大家無論是從心理還是身體上，都得到了充分的鍛煉，凝聚力也得到了充分的提高。老師、學生之間通過此次的磨合，增添了默契，相信在以后的工作中他們能更加信任和了解彼此。很多人在一起，組成的不一定是一個集體，因為他們的心沒有連在一起，而當一群人有了共同的目標，他們?yōu)榱送瑯拥氖露Γ恢挥X，他們就不僅僅是一個個獨立的人。一個好的團體，懂得共同進退，相互支持，換位思考，當一群人做到了這些，他們就成了一個真正的團隊。

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