戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字：

　　六月初夏水還寒，

　　風(fēng)吹東南，金沙細(xì)軟。

　　石榴花開，不勝嬌艷，

　　歌聲嘹亮，勇往向前。

　　火辣辣的太陽照在地面，外面的世界成了大蒸籠。車?yán)锎抵滹`颼的風(fēng)，輕睡的人緊了緊外套，隨著汽車的搖晃，開始了我們的拓展培訓(xùn)旅程。在車?yán)锏臅r(shí)間特別悠閑，大家看著兩旁的風(fēng)景，或者一起參與猜謎游戲，拿了獎(jiǎng)品的人都興高采烈。慢慢的，隨著旅途又進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，臉上還有著對(duì)目的地的向往。

　　“看，前面就到了!”大家一下子就來了精神。很快，安排好了住宿，更換好裝備，現(xiàn)在就已經(jīng)正式開始了我們美麗的北戴河團(tuán)建之旅!分組、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗、破冰游戲，向著海邊出發(fā)咯!齊盛齊盛旗開得勝!!海連著天，天連著海，細(xì)軟的沙灘，空氣中都帶著海水的咸味。

　　既然是拓展培訓(xùn)，就得有項(xiàng)目，今天我們要參加團(tuán)隊(duì)五個(gè)項(xiàng)目和最后的PK大對(duì)決。隊(duì)員們躍躍欲試，每個(gè)都想成為最后的贏家，不過最后鹿死誰手，就看大家-八仙過海各顯神通了!我們齊勝隊(duì)一身黑色隊(duì)服，在太陽下格外醒目。這個(gè)游戲叫盲人拍球，大家都沒玩過，你看我，我看他，怎么辦?直接上去肯定手忙腳亂，雖然時(shí)間緊迫，不過別急，越急越容易出錯(cuò)，只要找對(duì)了方法肯定會(huì)節(jié)省更多的時(shí)間。大家圍在一起研究一下方法，統(tǒng)一指揮口令和動(dòng)作，果然，完成比我們預(yù)想的還要好，我們隊(duì)就按照這個(gè)方法執(zhí)行剩余的項(xiàng)目。

　　五個(gè)拓展項(xiàng)目過后，我們隱隱覺得勝利在望，最后就看PK賽的表現(xiàn)了。下半場(chǎng)的決賽過后，雖然沒能拿到名次有點(diǎn)小遺憾，不過晚飯后的篝火晚會(huì)，讓大家一下子就興奮了起來。涼涼的海風(fēng)，熊熊的篝火，拉成一圈跳著舞、唱著歌。幾曾向往的場(chǎng)景就在面前，大家仿佛融入在了這海天之間的火光之中。星火相望，夜?jié)u微涼，我相信這次拓展會(huì)使我們美麗華大家庭的團(tuán)隊(duì)磨練了戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)和困難的毅力，更加團(tuán)結(jié)、更具凝聚力，更融洽的與群體合作。

　　團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1000字：

　　9月24日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

　　挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

　　本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會(huì)，去感悟。

　　一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。

　　二、 “穿越電網(wǎng)”，是破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有遇到問題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過失時(shí)，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

　　通過這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的紫光都更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。

　　公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1500字：

　　9月30號(hào)這一天對(duì)于有的人來說可能跟往常一樣，也可能不是最重要的一天，可是對(duì)于我來說它不是對(duì)我來說最重要的一天，但卻是讓我最有收獲的一天，在這一天我覺得我太多太多的東西，我在這一天認(rèn)識(shí)了活潑開朗的非常具有內(nèi)涵的開心老師，還有許多非常非常優(yōu)秀與靚麗的美女老師們。我覺得自己是一個(gè)有點(diǎn)悶得人，雖然有時(shí)很想像其他人一樣去交更多的朋友，只是始終邁不開步伐，張不開嘴，即使是有時(shí)使勁的逼著自己去與別人溝通，去發(fā)表意見的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己哪哪都是僵硬的，笑的時(shí)候臉上的表情自己都能感覺到很僵，很不自然。覺得自己臉部的肌肉都在抽筋，有時(shí)自己都討厭自己為什么會(huì)這樣，為什么心里想的時(shí)候覺得機(jī)子可以做的非常好，可真做的時(shí)候卻是背道而馳呢!為什么呢?我總是問自己。今天我終于發(fā)現(xiàn)了問題的根本，所以我感謝開心老師策劃的這一場(chǎng)拓展訓(xùn)練，讓我不但學(xué)到了很多的知識(shí)與感悟，還讓我找到了自己的不足之處，對(duì)于【愛的暴風(fēng)雨】這個(gè)團(tuán)建小游戲我感受到了前所未有的熱情，我在想我要不要像其他老師一樣釋放自己呢，我在猶豫，可是當(dāng)我看到老師們的暴風(fēng)雨的時(shí)候我震驚了，她們那種鏗鏘有力的吶喊把我內(nèi)心的激情給喚醒了，對(duì)呀，我為什么就不能那樣做呢?我也可以啊，于是我下了一場(chǎng)超大的暴風(fēng)雨，呵呵，我的心情豁然開朗了。我又問自己：為什么以前不會(huì)這樣呢?哦，原來我一直把它鎖在了一個(gè)房間里，因?yàn)橐恢碧?，所以它不知道黎明到底有沒有到來，今天因?yàn)槲覀兤渌乃欣蠋煻汲錆M了正能量，所以門上的鎖被照化了，門開了，陽光照了進(jìn)去，所以它醒了!所以我覺得我們隨時(shí)隨刻都應(yīng)該充滿正能量，我們應(yīng)該把正能量傳遞給每一個(gè)人，讓他們感受我們的熱情，讓他們因?yàn)槲覀兌X得美好。真的是非常感謝開心老師為我們大家編的那些小游戲，讓我從中得到了許多許多的感悟!

　　【數(shù)字傳遞】中，我覺得大家之間的默契度可以通過多次合作而變得越來越好，因?yàn)槲覀兊男慕?，我們找到了方法，所以我們?huì)做的越來越棒，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪幸矐?yīng)該跟每一個(gè)家人、同事、朋友之間擁有這樣的默契，那樣我們的生活和工作會(huì)做得越來越出色!

　　【T臺(tái)秀】中我的感觸也特別深，在下面練習(xí)的時(shí)候，我放開了自己使勁去瘋，因?yàn)槲矣X得我應(yīng)該把自己最好的一面展現(xiàn)給大家，所以我覺得我從這個(gè)節(jié)目中得到了：每個(gè)人都應(yīng)該展示出自己的風(fēng)采，讓大家看到最最真實(shí)的自己，釋放自己的內(nèi)心，那樣我們就會(huì)得到許多意外的收獲!

　　【蘋果、香蕉、西瓜筐】這個(gè)游戲我覺得我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，但是也得到了感悟，我們要學(xué)的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)社會(huì)中飾演著許多角色，我們的角色隨時(shí)在不同的時(shí)間段里不斷的變換，所以我們要不斷的適應(yīng)，不斷的突破自己，那樣我們才能創(chuàng)新自己!

　　【蜈蚣翻身】這個(gè)游戲是我最最有感觸的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所在的環(huán)境中最缺的是團(tuán)結(jié)，最需要的也是團(tuán)結(jié)，現(xiàn)在人們都在往前進(jìn)，可是都忽略了身邊的人是否能跟上自己的步伐，每個(gè)人都在想自己的前途而從未想過與自己一起出發(fā)的伙伴，如果一個(gè)人能成功的話，那么我們就不需要團(tuán)隊(duì)，所以我們?cè)谝院蟮纳钪?、工作中，都?yīng)該拿出團(tuán)結(jié)的態(tài)度，那樣我們會(huì)離成功越來越近。今天收獲的太多太多了：我學(xué)會(huì)了聆聽、學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)了默契、學(xué)會(huì)了自信、學(xué)會(huì)了感恩、愛心、親和力、創(chuàng)新、、、、、太多太多，讓我重新改變了自己，留下自己擁有最好的，拋棄那些不好的。我要把自己最好的一面?zhèn)鬟f給每一個(gè)人，也讓自己變得越來越好，我以后要懷著團(tuán)結(jié)一心、奮勇向前、追求卓越、挑戰(zhàn)自我的態(tài)度，那樣我可以走的更遠(yuǎn)，成功肯定屬于我，我相信我一定能做到。我也會(huì)永遠(yuǎn)記得8月30號(hào)那天，我從開心老師那里學(xué)到了許多，因此我才會(huì)蛻變的如此之快，我非常慶幸我參加了這天的拓展訓(xùn)練，感謝開心老師，也感謝每一位在場(chǎng)的優(yōu)秀老師，因?yàn)樵谀銈兩砩衔艺业搅嗽S多自己需要學(xué)習(xí)的東西，讓我找到了自己的不足之處，及時(shí)的更正了自己，我永遠(yuǎn)都會(huì)記得“粉紅佳人”隊(duì)的每一位成員，非常感謝!!!!!!

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