一篇、戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)1500字

　　拓展訓(xùn)練的目的就是把自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)無(wú)限放大，這時(shí)想到我的人生格言就是與高者為伍，與智者同行(與智者同行，你會(huì)不同凡響。與高者為伍，你能登上巔峰)只有明白自己現(xiàn)在處在那個(gè)層次，我們才知道自己的短板，才會(huì)知道自己應(yīng)該在那個(gè)方面提升自己，只有這樣我們才會(huì)變成最好的自己。

　　不管是扎馬步還是畢業(yè)墻，極限在哪里?我們連自己都不知道在哪里?只有體驗(yàn)，實(shí)踐后我們才知道結(jié)果，原來(lái)我們也行，并且不比別人差，甚至還更好。我們也是優(yōu)秀中的一員。雖然個(gè)子小，不能甘為人梯，但我們也能為團(tuán)隊(duì)吶喊，助威，甚至做一個(gè)守護(hù)者來(lái)保護(hù)團(tuán)隊(duì)的同事，在工作中，只要我們有狀態(tài)，團(tuán)隊(duì)里必須有我們的位置，而且是不可或缺的。同時(shí)相信團(tuán)隊(duì)的力量，一定會(huì)帶我們勇往直前。

　　我們不要讓傳統(tǒng)的觀念束縛自己，不主動(dòng)，你已經(jīng)比別人晚了一步，離我們想要的生活又遠(yuǎn)了一步。就像“我們不一樣”歌詞里唱的太多太多不容易，磨平了歲月和脾氣，人生是不容易，不要讓年齡/失敗束縛了我們太多的東西，只要我們保持心態(tài)，依然能行。這片天，需要我們一起撐起，只為了我們不甘于現(xiàn)狀，想要我們自己的明天，想要我們的明天變得豐富多彩。唯有自己努力，相信自己，一定會(huì)可以活得更好?；畹孟駛€(gè)人樣?！卢F(xiàn)在努力拼搏的我們。

　　經(jīng)過(guò)這一天一夜的拓展訓(xùn)練，我總結(jié)以下幾點(diǎn)的目標(biāo)，讓你了解你的目標(biāo)，執(zhí)行下去。

　　第二是要相信自己以及相信團(tuán)隊(duì)，這兩天一夜，我們完成了很多讓自己不敢相信的事情，讓我們見(jiàn)識(shí)到了人的潛力真的是無(wú)窮的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己一直都小看了自己，其實(shí)很多事情在你沒(méi)有嘗試過(guò)你跟本不知道極限在哪里，我們都太先入為主了總覺(jué)的自己應(yīng)該做不到，實(shí)際上我們應(yīng)該相信自己，更應(yīng)該相信團(tuán)隊(duì)，因?yàn)槌四阒?，你要知道你還有你的團(tuán)隊(duì)在支持你，鼓勵(lì)你，幫助你，從而做出自己想不到的好成績(jī)。

　　第三就是要堅(jiān)持到底，而且在我看來(lái)這也是最重要的和最難的，我心中一直記得這么一句話(huà)，一個(gè)人可以走的很快，但一群人肯定可以走的更遠(yuǎn)，就拿扎馬步這個(gè)活動(dòng)來(lái)說(shuō)，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我能扎半個(gè)小時(shí)，說(shuō)真的剛開(kāi)始幾分鐘我的腳就開(kāi)始抖了，但我沒(méi)有放棄，也不能放棄因?yàn)槲抑牢业膱F(tuán)隊(duì)還在堅(jiān)持，所以我們一起吶喊，我們一起咬牙，我們一起在互助，我們一直在鼓勵(lì)，我在一直堅(jiān)持，所以我們做到了，我們堅(jiān)持到了最后，我深刻體會(huì)到那時(shí)的我們相互的心有多近。

　　第四就是要投入專(zhuān)注不管在生活中或者工作中也好，你都應(yīng)該全身心的投入進(jìn)去，專(zhuān)注它，做好你應(yīng)該做的角色，因?yàn)橹挥心阃度肓藢?zhuān)注了，你才能真體會(huì)到其中的滋味，不管是你的心態(tài)，你的行為你的激情才能體現(xiàn)最大限度的能力來(lái)，你才能完成一個(gè)個(gè)看似不能完成的任務(wù)。

　　其實(shí)在這兩天一夜里，老師就讓我們?cè)趺唇⒁粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，因?yàn)槲覀兘M合團(tuán)隊(duì)的人員中，沒(méi)有一個(gè)是你認(rèn)識(shí)的，如果你是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)人，那么，你一定會(huì)想辦法做個(gè)好榜樣，帶領(lǐng)你的團(tuán)隊(duì)，挑戰(zhàn)無(wú)數(shù)個(gè)不可能，你要不斷的復(fù)盤(pán)，不斷的聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，不斷的觀察你的隊(duì)員適合站在哪個(gè)位置，不斷的做調(diào)整以達(dá)到你的團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目地，但你是團(tuán)隊(duì)中的一員，那么此時(shí)的你，就應(yīng)該想方設(shè)法更好的溶入這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，你也要不斷思考不斷磨合，不斷的去配合好這個(gè)團(tuán)隊(duì)，這樣你才能成為團(tuán)隊(duì)中的長(zhǎng)板，創(chuàng)造集體榮譽(yù)感，才能更好的發(fā)揮自己的力量，創(chuàng)造自己的價(jià)值，讓團(tuán)隊(duì)走的更快更穩(wěn)，更遠(yuǎn)。

　　所以不管你是建團(tuán)，或是組團(tuán)成功，首先一定要堅(jiān)持信念，定好目標(biāo)，相信自己的團(tuán)隊(duì)，全身心的投入到這個(gè)隊(duì)伍中，展示專(zhuān)注的你，最后堅(jiān)持到底達(dá)到夢(mèng)想的結(jié)果。

　　二篇、公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)1500字

　　上周六教師節(jié)前夕，我園一行50多人次一同來(lái)到海淀上莊進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展活動(dòng)，隨著拓展師的帶領(lǐng)下，我們圍繞著“因愛(ài)相聚，健康快樂(lè)”之--“團(tuán)結(jié)”進(jìn)行。不同于其他活動(dòng)，拓展活動(dòng)是以游戲的形式進(jìn)行的，使我從自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻(xiàn)及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問(wèn)題的方法等情感經(jīng)歷，在各種有趣的游戲中感受“團(tuán)結(jié)”的力量和“團(tuán)結(jié)”的樂(lè)趣，使得我重新認(rèn)識(shí)了自我，激發(fā)了我敢于拼搏、敢于奉獻(xiàn)的激情，從思想深處領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的精神，增強(qiáng)了主人翁意識(shí)及責(zé)任感。以下便是我的幾點(diǎn)心得：

　　一.團(tuán)隊(duì)需要核心：

　　正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，拓展師要求我們每隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、取隊(duì)名、找出幾位協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)成員的助手、繪制隊(duì)旗、喊出口號(hào)......大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)成了首要任務(wù)，我們隊(duì)很快就選出了大家公認(rèn)的隊(duì)長(zhǎng)——許老師。接下來(lái)隊(duì)員們根據(jù)自己的能力，擔(dān)任協(xié)助職務(wù)，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，我們分工合作，相互配合并出色地完成了各項(xiàng)任務(wù)。曾有這樣一句話(huà)：“一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”。這說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中的核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。領(lǐng)導(dǎo)的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)起到了傳、幫、帶的良好作用，她也能是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)有力的擁護(hù)者。

　　二.團(tuán)隊(duì)需要民主：

　　在“達(dá)芬奇密碼”活動(dòng)時(shí)，我們“三頭六臂”組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句地說(shuō)著在“60秒”按規(guī)律快速找出30以?xún)?nèi)數(shù)的想法、方案，每一次的嘗試后時(shí)都互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略。這也為游戲的后續(xù)活動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某一個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群里群策，才能勝利。

　　三.團(tuán)隊(duì)需要信任：

　　“指壓板”活動(dòng)，首先體現(xiàn)的是一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”——還是團(tuán)隊(duì)中的密切配合，才讓不會(huì)不跳繩或不會(huì)踢毽子的隊(duì)員自負(fù)。其次，我也是承接者，需要和隊(duì)員之間相互信任，這樣便形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。

　　四.團(tuán)隊(duì)需要合作：

　　“神筆馬良”活動(dòng)中，如果沒(méi)有指揮者或少一個(gè)組員拉繩子，字還能寫(xiě)好嗎?如果你問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”是下面的隊(duì)員嘻嘻哈哈，你心里會(huì)是什么滋味?我們?cè)趯?xiě)好每一個(gè)字時(shí)的必要條件--精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空中飛翔的大雁一樣，排著人字形隊(duì)，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。

　　五.團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)：

　　團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)?！斑_(dá)芬奇密碼”活動(dòng)始終是各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把小伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，每一輪“60秒的猜數(shù)字”的速度和質(zhì)量航都在進(jìn)步，策略、方法上也不斷在完善，我們時(shí)而高聲歡呼著勝利，時(shí)而在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。

　　本次的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目雖以落下帷幕，但也使得我從中體驗(yàn)到了日常生活中從未正式過(guò)的亮點(diǎn)：我生活在大團(tuán)隊(duì)——銀河之星之中，每個(gè)人都充滿(mǎn)著激情、智慧和奉獻(xiàn)，才能成就團(tuán)隊(duì)的驕傲。我很感謝本次活動(dòng)中培訓(xùn)教師的啟迪和引導(dǎo)，也很感謝領(lǐng)導(dǎo)給我們的每一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我在一日炎熱中的辛勞和汗水，換來(lái)的是如此深刻的心靈震撼，讓我刻骨銘心。這讓我想起了一句老話(huà)：“今天的公平是對(duì)你的恩惠，不公平是對(duì)你的激勵(lì)，你期待的成功，只能靠你今天的努力付出，對(duì)自己付出，對(duì)團(tuán)隊(duì)的付出”。

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