拓展訓練后感1000字「第一篇」

  為了增強我校高中學生的團隊凝聚力，增強不畏困難、勇于向前的團隊精神，增強同學們相互之間的交流，我校委托拓展機構進行了為期兩天的拓展培訓。同學們在拓展基地的這兩天的訓練都有什么收獲呢？

  拓展活動以拓展游戲的方式進行，內容愉悅活潑，獎罰恰當，很受同學們歡迎。在培訓師的帶領下下，同學們分組、選隊長、起隊名……同學們喊著各自隊伍的口號，以極大的熱情投入到拓展活動中。

  有些拓展項目聽起來以為很簡單，實際做起來卻不那么容易。雖然有困難經過同學們不懈的努力，最終還是成功完成了看似簡單其實是有一定難度的拓展游戲。在定向闖關項目中，培訓師把同學們隨機分成幾個人數相同的小組，每組發(fā)定向地圖，要求找到定向地圖上的定點，以先到達所有定點然后到達終點的小組為勝。同學們對這個項目都很感興趣，拿到定向地圖后團結合作，紛紛出謀劃策，確定好位置和最佳前進路線，然后開始行動。定向是一個比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協(xié)作的活動，對小組成員的體力、分工和團隊協(xié)作有一定的要求，經過努力，同學們都就順利的地完成了任務。

    同學們還參加了高空拓展項目。面對高達9米的高空拓展訓練設備，有些膽小的同學不敢參與挑戰(zhàn)，在同學們的鼓勵和拓展教練的引導和暗示下這些同學還是鼓起勇氣，穿上安全衣，克服內心恐懼，最終順利完成了高空挑戰(zhàn)。同學們還參加了大家最感興趣的真人CS游戲。cs教官首先進行隊列訓練、報數練習，然后講解了CS規(guī)則、激光發(fā)射器的使用方法、安全事項。這個活動項目，使同學們學會如何控制情緒，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

    “搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個項目讓同學們認識到團結協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規(guī)則的重要性；“魔王關”激發(fā)每個同學潛能，堅定自信心；“擊鼓顛球”和“長江大橋”讓同學們明白團隊的智慧和力量是無窮的，團結奮斗才能創(chuàng)造奇跡；通過各個拓展項目的訓練，在提升同學們基本素質的同時，也充實了內心的精神世界。

    活動場上同學們的歡聲笑語伴隨著洋溢著歡樂的氣氛。整天全身心的投入和結尾的分享環(huán)節(jié)讓同學們放下了訓練后的疲勞，消除了彼此間的陌生和隔閡，更好的融入班級和學校這個大家庭，拓展中結下的友誼也會伴隨著整個高中生活。雖然都精疲力盡了，但真收獲卻是滿滿的。晚上，全體同學安靜上自習。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累，為了心中的夢，靜下心默默的努力。

    通過拓展訓練，培養(yǎng)了同學們獨立自主的性格，又增強了團隊精神，學會了感恩，養(yǎng)成了良好的學習和生活習慣，為今后的成長邁出了堅實的步伐。

    人人都應該有夢想，每個人都應該為自己的夢想去拼搏。只靠個人的能力注定只能實現一人之力的夢想，我們必須學會如何在團隊中同舟共濟！如果每個人都是一粒沙，那么即使人多勢眾，也僅僅是一盤散沙；要凝聚每個人的力量，大家要學會對任務的貫徹執(zhí)行。執(zhí)行任務有困難，有困難不代表不執(zhí)行！

 

拓展訓練后感1000字「第二篇」

    這次，我參加了公司組織的戶外拓展訓練，通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

    短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!

    這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了?！苯叹氝€特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現于此.

 

拓展訓練后感1000字「第三篇」

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發(fā)現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

 

拓展訓練后感1000字「第四篇」

6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜?，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時光內將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎樣過得去?結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

　　拓展訓練后感1000字「第五篇」

　　為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

　　訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

　　這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!

　　通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

 

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